WANDERN . TREKKING . RADFAHREN
Empfehlungen, Erfahrungen & KnowHow zu Outdoor-Aktivitäten (by trekkingguide.de)
Gesund bleiben und Notfälle managen können.
Mountainbiken bedeutet, bei jeder Ausfahrt das Risiko in Kauf zu nehmen. Heimtückisch verborgene Wurzeln, instabile Steine, die unter den Reifen wegrutschen, schwindelerregende Abfahrten … so viele Fallen lauern selbst auf die erfahrensten Fahrer. Eine Statistik
WeiterlesenWandern und Bergwandern sind gut für Körper und Geist. Der Mensch fühlt sich rundum wohl und tut etwas für seine Gesundheit. Soweit die Theorie. Trotz aller Gesundheitsförderung bei viel Bewegung an frischer Luft plagen gerade
WeiterlesenWie motiviere ich mich zum regelmäßigen Training? Wie stelle ich meine Ernährung wirklich nachhaltig um? Wie halte ich meine guten Vorsätze durch? Hier ein paar Anregungen zum Thema. Um dauerhaft fit zu sein für die
WeiterlesenFitnesstraining ist längst nicht mehr nur in Fitnessstudios beliebt. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile eines eigenen Fitnessraums zu Hause. Ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau, mehr Ausdauer oder ein gesünderer Lebensstil – die Investition in hochwertige Fitnessgeräte
WeiterlesenDrei Beispiele für den Einsatz der Mini-GPS-Tracker beim Reisen, Wandern, Trekking und Radfahren. Das System GPS ist im Wander-, Trekking und Outdoorbereich schon lange bekannt. Hier wird es schon lange genutzt, um Routen zu planen
WeiterlesenEine gute und realistische Tourenplanung ist die Grundlage für eine sichere und genussreiche Tour. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine Wanderung, Bergtour, Trekkingtour, Klettertour, Radtour oder eine Kanutour handelt. Die Zeit,
WeiterlesenÜberlegt handeln im Notfall – zwei wesentliche Probleme stellen sich oft bei Unfällen im Gebirge: Hier ein paar Hinweise, wie diese Probleme unter den Bedingungen einer Bergtour gelöst werden können. Lebensgefahr Unterkühlung Bei Notfällen im
WeiterlesenDie Alpen gehören zu den letzten wilden Naturlandschaften Europas. Wer sich hier sicher bewegen will, braucht Kenntnisse und Fähigkeiten, die im Alltag der modernen Konsumgesellschaft nicht trainiert werden. Und eine gute Tourenplanung. Leider sinkt der
WeiterlesenIn verschiedenen Wanderbeschreibungen liest man immer wieder von der für eine Bergtour notwendigen Trittsicherheit und Schwindelfreiheit. Aber was ist Schwindelfreiheit eigentlich? Und ist Schwindelfreiheit das Gegenteil von Höhenangst? Schwindelfreiheit vs. Höhenangst Um es gleich vorweg
WeiterlesenBei Fußballern und bei Triathleten sieht man es schon länger… Kompressionsstrümpfe sind mittlerweile in vielen Sportarten angekommen. Aber was sind nun die Vorteile und Nachteile von Kompressionsstrümpfen? Und sind sie auch für Wanderer und Bergsteiger
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