WANDERN . TREKKING . RADFAHREN
Empfehlungen, Erfahrungen & KnowHow zu Outdoor-Aktivitäten (by trekkingguide.de)
Trainingstipps und Übungen für Bergwanderer und Bergsteiger.
Padel, Squash und Badminton werden zusammen mit Tennis als Racket-Sportarten bezeichnet. Alle vier Aktivitäten bieten gute Trainingseffekte für Wanderer, Trekkingfreunde und Bergsteiger. Die ersten drei – Padel, Squash und Badminton – sind aber besonders gut
WeiterlesenWie motiviere ich mich zum regelmäßigen Training? Wie stelle ich meine Ernährung wirklich nachhaltig um? Wie halte ich meine guten Vorsätze durch? Hier ein paar Anregungen zum Thema. Um dauerhaft fit zu sein für die
WeiterlesenFitnesstraining ist längst nicht mehr nur in Fitnessstudios beliebt. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile eines eigenen Fitnessraums zu Hause. Ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau, mehr Ausdauer oder ein gesünderer Lebensstil – die Investition in hochwertige Fitnessgeräte
WeiterlesenEine Sprossenwand ist super für die Heimfitness und das Training zu Hause. Sie passt perfekt in den Fitness- und Freizeitbereich. Außerdem nimmt sie wenig Platz in sich auf. In diesem Artikel finden Sie alles Wichtige
WeiterlesenIn verschiedenen Wanderbeschreibungen liest man immer wieder von der für eine Bergtour notwendigen Trittsicherheit und Schwindelfreiheit. Aber was ist Schwindelfreiheit eigentlich? Und ist Schwindelfreiheit das Gegenteil von Höhenangst? Schwindelfreiheit vs. Höhenangst Um es gleich vorweg
WeiterlesenBei Fußballern und bei Triathleten sieht man es schon länger… Kompressionsstrümpfe sind mittlerweile in vielen Sportarten angekommen. Aber was sind nun die Vorteile und Nachteile von Kompressionsstrümpfen? Und sind sie auch für Wanderer und Bergsteiger
WeiterlesenDer aufrechte Gang ist eine Fähigkeit, die den Menschen ausmacht. Sie unterscheidet ihn von allen anderen Säugetieren. Und das Gehen gehört zum Menschen so natürlich dazu, dass man sich kaum jemals Gedanken darum macht. In
WeiterlesenIch gebe hier im Raum Göttingen auch individuelle Kurse zur Verbesserung der Gehtechnik auf Bergwanderungen (sonst arbeite ich eher mit Gruppen wie Wanderreiseleiter, Vereine etc.). Ziel ist die Verbesserung von Trittsicherheit und Schwindelfreiheit, aber auch
WeiterlesenWas kann ich tun, um mir beim Bergwandern den Abstieg zu erleichtern? Wie bleiben meine Knie gesund? Wie komme ich sicher und ohne zu stolpern unten an? Hier ein paar Tipps zur Gehtechnik im Gebirge.
WeiterlesenWenn man als Kletterer oder Bergsteiger im Winter seinen Sport nicht oder nur bedingt ausführen kann, dann sollte man sich etwas suchen, mit dem man sein Gleichgewichtsgefühl auch in der weniger aktiven Jahreszeit trainiert. So
Weiterlesen